| やさしい ヨーガ |
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ヨーガの正しい呼吸法を取り入れ、初めての方にもやさしいポーズを実践します。 |
| ZEN呼吸法とストレッチ |
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様々な不調を呼吸で改善！カラダがラクに、そして、ココロもラクになるエクササイズ。 |
| 笑顔トレーニング |
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出会い７秒で人の印象は決まるといわれています。素敵な笑顔を手に入れて好印象に！ |
| リズミック・カンフー |
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空手や拳法などの武術がベースの女性でも楽しむことが出来る格闘技系フィットネスです。 |
| 季節のエネルギーを味わう薬膳スープ |
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自然の力を味方に！「季節の野菜」ｘ「発酵食品」ｘ「薬膳スープ」で健康な毎日に。 |
| 陰陽五行を調える薬膳茶と薬膳おやつ |
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薬膳を学びココロとカラダがリラックスするティータイム・レッスン。 |
| 更年期を人生実りの季節にするために |
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あなたや大切なご家族の更年期に向きあい、人生後半をストレスなく過ごす養生法を学びます。
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| フラ |
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現代フラを中心に表現力のあるフラを踊ります。気持ちのリフレッシュにどうぞ！ |
| ボリウッド・ダンス |
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インド映画のシーンを華やかに飾るエキゾチックでノリの良いダンスを、曲に合わせ、リズムにのって楽しく踊ります。 |
| フラメンコ |
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初めての方でも踊れるように基本のステップから丁寧に指導しています。 |
| タップダンス |
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基本のステップから曲にあわせて踊れるようになるまで楽しくレッスンしています。 |
