薬膳教室｜小笠原学園

中医学から学ぶココロとカラダの養生

１０月スタート

講師名	小池美枝
開講日時	第２・４月曜　１５時～１６時半
レッスン日	１０/１６、１０/２３、１１/１３、１１/２７、１２/１１、１２/２５ ※１０月は第２月曜日が祭日のため第３と第４月曜日になっています。
レッスン時間	９０分／回×　全６回
授業料（お月謝制）	２５，７４０円
持ち物	筆記用具
	（表示の金額は消費税１０％が含まれています。）

この講座では国際中医師、国際中医薬膳師である講師がやさしい言葉でわかりやすく、更年期のココロとカラダの養生法についてお話しします。専門性の高い中医薬膳学を左脳から学術的に学ぶのではなく、右脳からのアプローチにより五感にはたらきかけてしっかり自分のココロに落とし込みながら学びます。

ご自身の本当のココロ、そのココロに気付いてほしい時、カラダには既にサインが出ています。

ストレスを緩和し、あなたらしく生きるために自分のことを知ってバランスを調え、ココロとカラダの免疫力をアップしていきましょう。

更年期の養生法を学び上手に楽しく乗り切りましょう

更年期の風景が変わる、ポジティブエイジングの秘訣を学びます。ご自身や、ご家族の更年期に向き合い、リラックスして自分らしく生きる方法を手に入れましょう。

こんな人におすすめです（初級者歓迎）

●ホットフラッシュ、不眠、情緒が安定しないなど、更年期障害の症状が出ている方。また、ご家族がそのような状態に悩まされている方。
●不安やイライラ、抑うつなどの急な感情の変化により、他人とのコミュニケーションが円滑でなくなることがある方。
●外出や社交活動が難しく、友人や家族との交流が減少し、孤立感や不安があるかた。
●注意力の散漫さや集中力の低下が起こり、会話の内容を把握できなかったり、相手の話に耳を傾けることが難しかったり人との会話が難しい方。

テーマ

第1回　更年期障害とは。どのような症状がでて、原因は何か
第2回　男性と女性の更年期の違いと、カラダの変化
第３回　更年期のココロの調え方
第４回　免疫力を上げる。カラダの陰陽バランスについて
第5回　人生の実りの季節にするための養生法・・・食事
第6回　人生の実りの季節にするための養生法・・・セルフタッチ