はじめてみませんか？
英語でJAZZ DANCE
クラス | Youth Jazz ユースジャズ | Ledies Jazz レディス ジャズ | Active Senior アクティブ シニア |
対象 | 中学生以上 30歳代まで | 40歳～50歳代くらい 女性限定 | 60歳くらい以上 男女合同 |
レベル | 初・中級 | 初級～ | 初級～ |
開講日時 | 月曜 17：40～18：55 | 第１・３ 火曜 10：30～11：45 | 第2・4 火曜 10：30～11：30 |
レッスン時間 | 75分／回×月3回 | 75分／回×月2回 | 60分／回×月2回 |
受講料（月謝制） | 9,460円／月 | 7,040円／月 | 6,490円／月 |
教材費 | なし | ||
持ち物 | 飲料水、タオル、動きやすい服装 （レギンスや、ストレッチのきくズボンなど） | ||
体験料 | 1,100円 | ||
表示の金額は消費税10％をふくみます | |||
＼この春スタート 新規生募集中！／
体験レッスンのご案内
開講に先駆けて体験レッスンを開催いたします！
是非お誘いあわせの上おこしください。
2026年3月
＜ユースジャズ＞3/23（月）18：00～19：00
＜ユースジャズ＞3/23（月）18：00～19：00
＜アクティブ・シニア＞３/24（火）10：00～11：00
＜レディスジャズ＞3/24（火）11：15～12：15
ストレッチで身体をあたため、ステップを練習した後は、ダンスの基本的な動きを習い、音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
ダンスに慣れていない、高齢の方には、ウォーキングを行います。
幅広い年齢層に無理なく楽しんでいただけます、広いスタジオでのびのび動きましょう。
お気軽にお申込みください。
体験レッスン料1,100円
次のページでご予約日に進んでください
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こんな人におすすめしています
● 体を動かすことが好きな方
● 音楽に合わせて表現することを楽しみたい方
● 姿勢や身体のラインをきれいにしたい方
● 運動不足を解消したい方
● ダンスは初めてだけど挑戦してみたい方
年齢や経験を問わず、「やってみたい」という気持ちがあれば大丈夫。
自分らしく輝きたい方におすすめの講座です。
レッスンの特徴
ジャズダンスは、音楽のリズムやメロディを全身で表現するダンスです。
この講座では、ストレッチや基礎トレーニングを大切にしながら、正しい姿勢や体の使い方を丁寧に指導します。
振付は段階的に進めるため、初心者の方も安心して参加できます。
音楽に合わせて「動く楽しさ」「表現する喜び」を感じられるレッスンです。
レッスンは英語での指導になりますが、必要に応じて日本語も使用しますので安心しておこしください。
おすすめの理由｜身につくこと
しなやかで美しい身体の使い方がわかり、姿勢がよくなります。
● リズム感・表現力・集中力が備わります
● 体幹や柔軟性、バランス感覚が高まり、運動のスキルが向上します。ケガをしにくくなります。
● 自分を表現でき自信と達成感を得られます。
● ダンス経験だけでなく、日常生活にも役立つ「動ける体」と「表現する力」が自然と身についていきます。
● インナーマッスルが鍛えられ、体幹がしっかりとします。そのため身体も引き締まり代謝も上がります。
● 定期的な運動で運動不足の改善、解消になります。健康維持、体力の向上に効果的です。
● ダンスは体だけでなく、頭も使うので、脳が活性します。
講師 中村かすみ
ジャズダンス／ポールフィットネス インストラクター
日本ジャズダンス協会会員
１９歳でプロのダンサーを志し、フリーランスでダンサーとして活動。年末紅白歌合戦、レコード大賞、歌謡コンサートなど、数々のステージでバックダンサーを努める。そのキャリアをもって渡米。LAにてダンサーとしての経験を積み、帰国。現在はキッズから大人までを対象にダンスインストラクターとして活動中。
先生からのメッセージ
もう年齢的に遅いとか、身体が硬いとか”自分には出来ない”と思うのは 一度やめてみませんか？
興味がある方、身体を動かしたい方、是非お待ちしています。新しい自分を発見できるかも！
最初の一歩
を応援します。一緒に、やっていきましょう
を応援します。一緒に、やっていきましょうレッスンの基本的なながれ（一例）
ウォーミングアップ | ゆるめの運動で徐々に身体をあたためます |
アイソレーション | 頭、肩、胸、ウエスト、ヒップと身体の各部分を、個別に動かし、稼働域を広げていきます |
クロスフロアー | ターンやステップなどを直線の動きで練習します |
コンビネーション | 音に合わせて振付した動きで全員で踊ります |
クールダウン | カラダに負担のない運動で徐々にクールダウンします |
無理をせずに続けるうちに躍れるカラダに！体力が向上することを目指します。
体験レッスンからまずははじめてみませんか？
運動経験がない方も、得意な方もレベルに関係なくチャレンジできます！受講生の皆様が楽しく身体を動かすことが出来るよう毎回さまざまなエクササイズを準備してお待ちしています。受講生絶賛募集中です。
