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笑顔トレーニング

笑顔トレーニング|美容ストレッチ

レベル
はじめての方~経験のある方
開講日時
月曜 10:30~11:30
開講時期・期間
期限はありません(いつからでもスタートできます)
レッスン時間
60分/回×月3~4回(半年で20回)
受講料(月謝制)
8,030円/月(管理費込み)
初回教材費
なし
別途教材費
なし
持ち物
運動できる服装、飲料水
見学
不可
体験
1,980円/60分
表示の金額は消費税10%を含みます

講師 近遊亀子

ユキ・ダンス・スクール主宰、逗子市文化協会理事、プロダンサー、振付家。
小笠原学園では2000年より指導しています。
一般社団法人笑顔トレーナ協会会員

3歳よりダンスを始める。
現在、モダンダンス、ジャズダンス、ヨガストレッチインストラクターとして、また、ステージ、イベントの企画・演出などプロデュース面においても活躍中。

  • 講師としての経験
    一般企業、病院、大学、専門学校、小中学校、幼稚園、保育園、劇団、福祉センター等
  • 振付・企画・演出
    企業CM、雑誌、学校教科書、ミュージカル、パレード、ダンスコンペティション等

先生からのメッセージ
地元逗子、葉山で40年余りダンスや健康に関する講師活動をしています。その経験を生かして受講生の皆様には、健康増進のための体操やアドバイスなど増々明るく元気に過ごせるご提案をさせていただきたいと思います。
マスクがあっても、マスクがなくてもいつも輝く笑顔を保つお手伝いをさせてください。

レッスンの特徴

顔にある筋肉(表情筋)を鍛え、ストレッチする「顔の体操」を行います。
激しくカラダを動かすことなく、呼吸と共に動きをキープすることが多いため、老若男女問わず無理なく行うことが出来ます。

レッスンの流れ(一例)

レッスンの説明
表情筋のしくみ、笑顔の効用などおはなしします。
ストレッチ
首、肩、背中のストレッチで硬くなった筋肉を柔らげる柔軟体操をします
顔のセルフマッサージ
自分の指、手で顔をマッサージしてほぐします
笑顔トレーニング
基本の10ポーズを中心に表情筋を動かし鍛えます
声のトレーニング
呼吸法を取りいれ。声帯を鍛える練習をします。

こんな方におすすめしています

  • 柔らかい素敵な笑顔を手にいれ笑顔美人でいたい方
  • たるみやシワを改善し、引き締まったフェイスラインを手に入れたい方
  • 老け顔を改善したい方
  • 運動不足を改善し、代謝や、筋力を上げたい方
  • 老け声を改善し、明るい声を手に入れたい方

期待できる効果(効果には個人差がございます)

  • 血行やリンパが流れ新陳代謝を促進します
  • 弾力のある筋肉でリフトアップします
  • 脳の6割が活性化。免疫力が強化されます
  • 筋肉運動で良質な睡眠がとれます
  • 舌を動かし腸内環境を整えます
  • 豊かな表情でコミュニケーション力がアップします

まずは、体験&相談へおこしください

表情筋エクササイズを身につけて、素敵な笑顔、マイナス10歳顔を目指します。
まずは一度、体験レッスンへおこしください。新規受講生募集中です。
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小笠原学園
〒249-0006
神奈川県逗子市逗子5-10-28
TEL.046-871-2082
FAX.046-871-2082
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